私も腰痛等で昔から苦しんでますが

筋捻挫とか関節炎みたいなのではなくちょっとした腰痛なら

40°ぐらいのお湯に20～30分、半身浴がベストですが普通に湯船に浸かり

作業中にコルセット、或いは薬局とかで売ってる骨盤ベルトを装着すれば何とかなったりします、3,000円ぐらいで売ってます

今の医学では安静にするよりも動ける範囲で動いた方が早く改善しやすいと言われてます

食事療法とかもありますので御相談下さい

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