猫背PC作業やスマホ等で猫背になってる方が多いのですが猫背になると肩こり、腰痛ストレートネック、巻き肩と言った症状になりやすく胸の付近の詰まりも生じ内臓を圧迫し肺を十分に膨らませることができ…
ハイドアウトがある山手町の六丁目ですがお好み焼きたこ焼きのヨッシーさんがありカフェレストランのプチトマトさんがあり大笑酒場滝口商店さんがありますいずれも人気店ですね！仲間入りしたいですね笑#…
台風の時など、天候が悪い時期は、低気圧頭痛や天気頭痛などに悩まされやすいと言えます。 その原因として、湿度や気圧の変動が挙げられます カラダのむくみが強くなり、拡張した血管がまわりの神経を…
この時期のだるさの原因はクーラー病（冷房病)から来る自律神経失調症みたいな事での体調不良ですかねセルフで出来る事と言えば十分な睡眠をとって体を休める喉の乾燥を防ぎ、体調を整えるために水やお茶…
旬の野菜は身体に良いです！と言う訳で今回は白ナスについてですがこれマジでヤバいぐらい美味しいですよね焼きナスにしても良いし輪切りにして両面焼いてポン酢と鰹節でも良いし皮は堅いので食べない方…
人それぞれ摂取量が違うタンパク質、どれぐらい摂取すれば良いのでしょうか？運動の量による場合運動をほとんどしていない人：体重1kgあたり0.8～1.0g 軽めの筋トレをした人：体重1kgあたり1.2～1.4g 激…
【筋肉とＪＫ】兄貴のとこの娘が高校生になったんですが本を読んだりイラストを描いたりてっきり文系の子かと思いきや弓道部に入ったみたいで10キロもの弓を引いてるせいかムキムキの二の腕になってまし…
セミの抜け殻を見ることは、幸運の象徴と言われているみたい これまでの努力が実を結んで、大きく成長していくというメッセージだとか 継続してきたことがあれば、まもなく評価されるチャンスが巡ってく…
ワインを飲む時に軽くグラスを回して香りを引き立てたりしますよねその他、空気に触れさせ酸化させて渋みやアルコール臭を飛ばして円やかにさせる効果がありますその行為をスワリングと言いますがウイス…
目、肩、首にハイドアウト(1)肩こり、首こりにお悩みの方へいわゆる筋肉痛、筋肉の疲れに良い食べ物とはビタミンB群やタンパク質が豊富に含まれてるものビタミンB1豚肉、大豆などビタミンB2レバーや卵、…