お米の代わりにパスタ【山手町 整体】

お米が高いから買うのを躊躇いたくなりますが

パスタの値段は安定していますね

で、パスタの栄養素についてですが

パスタは100g換算で150kcalのカロリーで
80kcalあたりのグラム目安量は53.33g
炭水化物が多く80.5gでそのうち糖質が73g
たんぱく質が14.5g、脂質が2.25gとなっており
ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い

筋疲労回復等に役に立つタンパク質が豊富に含まれていますね

この際、米が安くなるまでパスタで良いか！と思うおいらです

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