PC作業【福山市 整体】

眼精疲労（がんせいひろう）と頭痛は、よく一緒に起こる症状

原因と対策を簡単にまとめると

【主な原因】

長時間のスマホやパソコン使用
→ まばたきが減って目が乾燥。ピント調整の筋肉が疲れる。

姿勢の悪さ
→ 首・肩のこりからくる緊張型頭痛。

視力に合わないメガネ・コンタクト
→ 目に負担がかかる。

ストレス・睡眠不足
→ 自律神経の乱れで目や頭に影響

頭部の疲れを取る為にはヘッドマッサージだけではなく全身を調整すると効果は高いです

#福山市#山手町#整体#マッサージ#もみほぐし#腰痛#眼精疲労#肩こり#PC作業#頭痛