元カープのエースがやってるマエケン体操

肩甲骨、肩に効くと言うイメージですが
実際の所は腕を軽くすると言う目的があったりします
日々のスマホ、ＰＣ作業で悲鳴をあげてる方にも
効果的です

肩甲骨、肩関節だけではなく体全体の連動をとり膝や股関節を使ってリズムをとると効果的です。

コツがあるのですが御来店の際にお教えしますね
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