目、肩、首にハイドアウト(1)

肩こり、首こりにお悩みの方へ

いわゆる筋肉痛、筋肉の疲れに良い食べ物とは

ビタミンB群やタンパク質が豊富に含まれてるもの

ビタミンB1　豚肉、大豆など
ビタミンB2　レバーや卵、牛乳、卵など
ビタミンB6　鶏肉や赤身魚、レバーなど

上記がタンパク質も摂取出来てビタミンB群も摂取出来ちゃう
効率の良い食べ物です

我がハイドアウトは現代人の疲れと向き合います

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