この時期の体調不良
2025/02/17
この時期の体調不良一年で最も寒いと言われてる２月ですが外出する機会が減り、運動量が少なくなる傾向があり筋肉が硬くなりインナーマッスルの弱化で腰痛を引き起こしやすくなります筋力低下によって日…
お酒と健康
2025/01/19
お酒と健康ウイスキーには、ワインよりも多くのポリフェノールが含まれているそうですポリフェノールが含まれる理由には熟成にあり、長い時間をかけて熟成樽から樽ポリフェノールが溶け出すことで、ウイ…
冷えと肥満
2025/01/06
冷えと肥満たんぱく質が体内で分解され、吸収されるとき、その約30％が熱エネルギーになるのそうですこれを「食事誘発性熱産生」といい、この熱産生量は午後や夜間よりも午前のほうが高いため、朝食を抜…
寒波
2024/12/20
寒波寒くなって来ましたね寒波による気圧や温度、湿度などの気候の変化によって自律神経のバランスが乱れ頭痛や関節痛、倦怠感などの不調が現れやすくなります自律神経等の乱れを整える事が大事みたいで…
【学割】(福山市山手町)
2024/11/28
【学割】(福山市山手町)当店、ハイドアウトの近くに福山市立大学北本庄キャンパスがあると言う事で学割始めました！！首、肩、腰、眼精疲労と大変な毎日だと思いますのでお得なクーポンお出ししておきま…
お知らせ
2024/11/27
お知らせ当店の近くに山手橋がありますがこの付近は平日16時00分～19時30分まで渋滞になる事が多いです少し余裕をもって(10分ぐらいですかね)お越しになられると良いかと思います隠れ家的な店構えなので…
秋の味覚
2024/11/15
秋の味覚夏の疲れをリセットする秋の味覚の中にきのこ類がありますシメジ・舞茸・しいたけなど、秋に旬を迎えるきのこ類には、健康・美容効果の高い栄養素が含まれていますシメジには、肝臓の働きを助け…
秋の眠気
2024/11/01
秋の眠気食欲の秋！でもありますが何時もより眠たくありませんか？寒くなると栄養をしっかり取って寝る、まるで冬眠に入るかの様な状態ですね！人間なんですが睡眠には光が大きく関係しているらしく秋は…
猫背
2024/10/13
猫背PC作業やスマホ等で猫背になってる方が多いのですが猫背になると肩こり、腰痛ストレートネック、巻き肩と言った症状になりやすく胸の付近の詰まりも生じ内臓を圧迫し肺を十分に膨らませることができ…
お米の代わりにパスタ【山手町 整体】
2024/10/11
お米の代わりにパスタ【山手町整体】お米が高いから買うのを躊躇いたくなりますがパスタの値段は安定していますねで、パスタの栄養素についてですがパスタは100g換算で150kcalのカロリーで80kcalあたりの…
